慢性病者能否长寿全靠自己

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慢性病者能否长寿全靠自己

在非传染性慢性疾病的患病率逐渐增高,发病年龄越来越年轻化的今天,只靠头痛医头、脚痛医脚的治疗模式,会防不胜防。实际上不良生活方式和饮食习惯是非传染性慢性疾病的源头,只有从源头上改变不健康的生活方式和饮食习惯,加强预防和保养,人才会少生病,即使生了病也能做到带病长寿。

中国老龄科研中心的一项调查表明,我国老年人中患慢性疾病的比例达到69.2%。随着年龄的增加而增加,性别差异不明显。慢性疾病是指动脉硬化、高血压病、高脂血症、糖尿病、冠心病、脑卒中等非传染性疾病。有2/3的老年人同时患两种以上慢性疾病。专家指出,人有病并不可怕,可怕的是不知道自己有病或有病漠视疾病,不把健康当回事,这才是最可怕的。

带病能否长寿,事实回答是肯定的

关键在于要正确对待疾病,重视疾病,积极治疗,用心维护。让身体内部与外部达到和谐状态,完全可以带病延年。老年人常说“破碗用得久”,一个碗有了一道小裂缝,用它时就会更当心,结果是好的碗先打破了,而那个碗尽管有裂缝,还能用。

对待疾病也一样,凡长寿者,不管是健康的还是带病的,除了在日常生活中要注意外,保持乐观的心态显得十分重要。带病者一般期望值不太高,他们深知患病的痛苦,懂得“巧者有余,拙者不足”的道理,他们没有“本钱”放纵自己,更加珍惜“多灾多难”的身体,不争强好胜,不做力不从心的事。

俗话说“久病能成医”,带病者一般都能学习治疗自己疾病的方法和注意事项,能吸取科学养生知识,生活有规律,吃得谨慎,能管住自己的嘴,能坚持适合自己身体状况的运动方式,尽量不让疾病干扰自己的生活。同时在人的生理上,体弱多病者,迫使体内的内分泌素不断进行调整,而不让身体发生重大病变,能与疾病“和平共处”;而身体强壮者,体内的内分泌素处于“靠边站”的地位,用不着发展壮大,它的功能很弱,当病魔突然袭来时,便束手无策,有可能就是大病、重病。

古今中外带病长寿的例子很多

北京曾对1000多名抗癌明星进行调查,几乎所有的人都认为能活下来的原因就是心态好,保持一个阳光的心态,远胜过任何好医生、好药物。它能增强机体的免疫力,防癌抗癌,延缓衰老。人一旦精神崩溃,那就全完了。

俗话说:“十个癌九个埋,还有一个不是癌”,可见癌症在人们的心目中是多么可怕的疾病。广州周女士,在33年前先后得了两种癌症,为了年迈的父母,她本着必须活下去的信念,顽强地同癌症作斗争,她除了坚持药物治疗外,还自学食疗、物理等自然疗法,利用自己抗癌的体会,创办了阳光健康俱乐部,并担任会长。这些年来俱乐部成员互帮互助,还帮助海内外无数的癌症病人,不但延长了他们的生命,更重要的是提高了他们的生活质量。

法国大作家雨果,40岁心脏病突发,几乎送命,人们惋叹这颗巨星要陨落了,但他不悲观,坚持锻炼,又写出名著《悲惨世界》。寿高84岁。

倍受磨难的马寅初教授,1957年被打成右派,不惧身心摧残,在91岁时生了顽疾,甚至在下肢瘫痪的情况下,仍以乐观的心态,惊人的毅力躺在床上或坐在轮椅上进行上肢的锻炼。寿高达101岁。

慢性病人如何做到带病延年呢?

其实很简单:持之以恒地实践健康四大基石,用健康管理和中医养生理念对身体做好保健,即中医药多种手法的调理,力争达到气血充足、阴阳平衡,就可以带病长寿。如高血压病人注意每天开开心心,饮食清淡,低盐,少荤、油,营养充足、戒烟酒、坚持中医调理、经络按摩,早睡早起,适量运动,坚持服药,定期监测血压,只要保持血压稳定,就可保护好心、脑、肾等重要脏器,减少并发症,提高生活质量,同样也能带病长寿。

想要健康,想要长寿,这“想要”二字非常重要,只有“想要”的意识,才会有“想要”的行动。不管得了什么病,只要做到心态+营养+休息+运动+治疗+时间(坚持),想不长寿都难。所以说带病长寿不是梦,关键自己是否有想要健康长寿的意识和实际行动。

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