慢慢地工作,都市精英不做“工作狂”

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慢慢地工作,都市精英不做“工作狂”

关掉手机,合上电脑,不要去想永远做不完的工作,沉浸在曼妙的午后,享受着飘在空气中的浓厚茶香,懒洋洋地躺在沙发上,享受着暖暖阳光中的轻松自在……

对于长期处于过快生活节奏的都市人群来说,如此怡然自得的快乐时光大概很久都不曾有过了。像上了发条一样的快节奏生活确实给都市白领们带来了优厚的物质回报,但同时,也将数不清的烦恼、压力和紧张送给了他们。

提起工作狂,总是会让人想到:整日整夜地工作,从来不知道什么时候是周末、节假日,家对于他们来说,只不过是一个有床的“办公室”,而办公室则是加班的时候可以躺下小憩一会儿的“家”。

快节奏的工作只会无限制地压榨自己的身体,使健康提早透支,让焦虑不安、身心疲惫、情绪低落、记忆下降、睡眠质量差等一系列的衰老症状提前找上门来。对于工作狂来说,年纪轻轻患上抑郁症已不是什么怪事,早早地让全身各个脏器发生病变、甚至发生猝死也不会引起过大的骚动。英国时间研究专家格斯勒写过一句话:我们正处在一个把健康变卖给时间和压力的时代。

那么,怎样才能让我们的工作慢下来呢?

毕竟工作不像吃饭,那可不是个人的私密空间,不能根据自己的爱好自由选择,怎么才能慢慢地去工作?

舒适的工作环境

要有一个舒适的工作环境,要知道,舒适、惬意的工作可以让人获得美感和快意。想想看,在生机勃勃的绿叶和鲜花中工作,心情当然会好很多。心情好了,情绪稳定下来,就可以开始慢慢工作了。

尽量不加班

不到万不得己的情况千万不要加班,要把工作和生活分清楚,有条不紊地工作、生活,这样就不会手忙脚乱了。

思考2分钟

办公室里嘈杂的声音已经控制了我们的生活,那种声音可以说是无处不在,让人不能好好地思考。如果能够在午休的时候思考2分钟,就会让你觉得身体彻底地放松,接着就又可以精力充沛地进行工作了。

贴心叮咛:

很多医生都有过这样的告诫:不要连续两个小时维持一个动作,否则就会增加颈椎病和痔疮的概率。所以,工作一段时间站起来走走,或者做几个小动作,这样才有精力去好好地面对以后的工作。

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